segunda-feira, 15 de junho de 2009

Pra se sentir MUITO bem

5 maneiras fáceis pra começar a se sentir MUITO bem*:

1. Experimente um suco verde hoje - misture seus 5 vegetais favoritos. Vai aumentar a sua energia e nutrir o seu corpo.

2. Use 5 minutos do seu dia pra respirar profundamente. Feche os olhos, afaste-se do computador/telefone/o que for e faça uma respiração meditativa pra se reconectar com o seu magnífico interior. Inspire profundamente enquanto conta mentalmente até 4, segure por 7, e expire por 8. Repita essa série apenas 4 vezes e verá o imenso benefício. Tente agora mesmo!

3. Saboreie um fruta deliciosa - essa é uma maneira doce e vitaminada de reidratar o seu corpo.

4. Beba um copo grande de água com sumo de limão logo de manhã cedo. Isso ajuda o corpo a desintoxicar-se e já dá uma injeção de vitamina C.

5. Alimente-se de verduras orgânicas - é mais importante do que se alimentar de qualquer outro produto orgânico. Assim você reduz a ingestão de agrotóxicos e vai se sentir m a i s l e v e .


*Por minha amiga, chef vegana, Ella Nemcova.

2 comentários:

Anônimo disse...

Andréa, valeu pelas sagradas dicas de bem-estar. Se não conseguir todas, pelo menos a fruta, a água e os orgânicos já são "modus operandi" na minha vida, no cotidiano.
Bjs cariocas.
Paula Regina

Andréa N. disse...

Beleza! Beijos pra vc, Paula!

Posts similares

Related Posts with Thumbnails